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公司名稱:廣西成冠體育設備有限公司

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孟州廣西健身器材廠家

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  • 所屬分類:孟州室外健身器材

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  • 發(fā)布日期:2020/09/21
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健身器材廠家成冠體育

漫步機

方法:

雙手握緊把手,兩腳分開,在兩個踏板上站穩(wěn),然后自然交替前后擺動,恰似平地漫步。

功能:

增強人體下肢肌肉力量,提高有氧運動能力。

注意:

不宜太快,心腦血管疾病患者和有平衡功能障礙的人遵醫(yī)囑練習。

切勿搖擺幅度過大。很多中老年人喜歡雙腿一起搖,這是很危險的,容易重心不穩(wěn),一旦失手摔下,首先受傷的就是后腦。老年人在操作漫步機時,最適宜的搖擺幅度為45°左右,最佳頻率為3-4秒/次。

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方法:

坐式:坐于座板上,腰部緊靠按摩柱雙手握扶手,上下拉動按摩柱進行運動;立式:雙腿呈馬步,背靠兩按摩柱,雙手握扶手,身體左右運動,滾柱隨背部運動而運動。

功能:

兩人可同時使用,主要鍛煉腰,背部肌肉,緩解腰、背部疲勞。

注意:

1、手臂運動速度不要太快,以免拉傷肌肉。

2、站姿按摩時,雙手應握緊扶手。

3、使用前應對器材進行檢查,確保器材完好;嚴禁在器材損壞情況下使用。

4、未成年人必須在成年人監(jiān)護下使用。


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