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蘇州天梯的使用方法與功能

蘇州天梯的使用方法與功能

  • 所屬分類:蘇州室外健身器材

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  • 發(fā)布日期:2020/09/16
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天梯的使用方法與功能

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功能:增強上肢肌肉力量,發(fā)展人體各部協(xié)調(diào)能力。

方法:1、屈臂懸垂:雙手握橫杠,向上至肘成直角懸垂。2、以手代步:雙手握杠交替前行。3、雙手跳躍式抓杠前進(身體素質(zhì)較好者可參考此方案)。

注意事項:1.人在運動過程中請勿跳下;2.使用者體重不超過100KG/人。


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